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打羽毛球可以医治劲椎病?专家:纷歧定!

BY 华体会体育全站app / 2022-08-31

所谓“动则不衰,用则不退” ,最近几年来“生命在于活动”的理念已深切人心 。而平易近间常有“打羽毛球治颈椎病”的说法 ,活动对骨科疾病是不是有医治结果?羊城晚报记者专访南边医科年夜学从属第三病院活动医学科主任医师曾春做出解答 。

“恰当活动对人的骨骼健康是有好处的。”曾春介绍,大夫在医治颈椎病 、腰椎病等近似疾病的时辰会斟酌给患者开具合适其病情的“活动处方”,建议患者加入一些可以或许使腰背肌肉获得熬炼 ,让颈椎 、腰椎加倍不变的活动项目来减缓症状。偶发的、轻度的、初期的症状年夜多可以经由过程恰当地活动来消弭 。

“活动项目标选择也比力主要。有些活动其实不合适患过某类疾病的人群介入,有些活动并没有所谓的‘好处’。”以羽毛球为例,在接球进程中频频动弹头部和颈部 ,可以或许匹敌不良习惯酿成的颈椎病,有助于减缓症状和预防此类疾病 。

曾春强调,若颈椎呈现了椎管狭小的问题 ,羽毛球的抬头动作便有可能因颈部不竭过度地后伸,而加重狭小环境。对已确诊“脊髓型颈椎病”的患者来讲,羽毛球活动也其实不适合。

活动是越多越好吗?并不是如斯 。

“羽毛球活动过量轻易造成肩部 、腰部、膝盖等关节的毁伤。活动有益于健康 ,但活动要适当。”曾春强调,每一个人的身体健康环境、肌肉发育环境各不不异,其实不存在通行的“活动处方” ,需要每一个人按照本身的环境选择得当的活动体例和活动强度 。

曾春建议 ,每周进行中等强度的活动2-4次。假如有不适症状延续时候较长,或已呈现神经榨取环境的话,应尽早就诊 ,遵医嘱进行医治。(更多新闻资讯,请存眷羊城派 pai.ycwb.com)

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